穴位按摩我每天早晚按摩涌泉穴和内关穴各5分钟，用拇指按压，力度到酸胀为止。配合8g菊花加3g枸杸的茶。坚持一个月，血压从135/85降到125/80，头晕减少。注意按压别太用力伤皮肤，高血压急性期先就医，别代替药物治疗。

纳斯达克指数18080点，半导体板块强势。看了台积电，Q3营收折合新台币超8000亿，毛利率58%。我操作的是富邦纳斯达克半导体ETF，近半年收益率19.5%。判断AI芯片需求长期存在，短期回调可加仓，仓位别超个人总资产两成。